「頭皮マッサージをすれば白髪が減る」という話を聞いたことはありませんか？
美容師歴24年の私のもとにも、「毎日マッサージしているのに白髪が増えて…」というお客様が多く来られます。
結論からお伝えします。
頭皮マッサージは白髪に直接効果があるとは言い切れません。
ただし、正しい方法でおこなえば頭皮環境を整える効果は期待できます。
今回は現役美容師として、頭皮マッサージと白髪の関係を正直にお伝えします。
そもそも白髪はなぜ増えるのか
白髪は、髪の毛に色をつける「メラノサイト」という細胞の働きが弱まることで起こります。
メラノサイトの働きが弱まる主な原因は以下の通りです。
・加齢
・遺伝
・栄養不足
・血行不良
・過度なストレス
このうち頭皮マッサージが関係するのは「血行不良」の部分だけです。
頭皮マッサージで血行は改善できる
頭皮の血行が悪くなると、毛根への栄養が届きにくくなります。
頭皮マッサージで血流を促すことで、毛根に栄養が届きやすくなる可能性はあります。
ただしこれは「白髪を治す」ではなく「頭皮環境を整える」効果です。
白髪が黒髪に戻るわけではありませんが、これ以上悪化させないための予防策として取り入れる価値はあります。
美容師が見てきた3つの誤解
24年間、多くのお客様を見てきた中で、頭皮マッサージに関する誤解をよく目にします。
誤解①「強くもんだほうが効果がある」
強い刺激は逆効果です。頭皮を傷つけ、炎症を起こす原因になります。気持ちいいと感じる程度の優しい力加減が正解です。
誤解②「頭皮が動けばいい」
頭皮をぐりぐり動かすことより、血流を促すことが目的です。やみくもに動かすのではなく、頭皮全体にアプローチする意識が大切です。
誤解③「毎日長時間やれば効果が出る」
1回5分程度を毎日続けるほうが、週1回の長時間マッサージより効果的です。継続が大事です。
美容師がすすめる正しい頭皮マッサージの方法
①シャンプー前に乾いた状態でおこなう
血行促進の効果が出やすいです。
②指の腹を使って優しく押す
爪を立てず、指の腹全体で頭皮を押すイメージで。
③生え際→側頭部→頭頂部の順に
血流を上に向かって流すイメージでおこないましょう。
④1回5分、毎日続ける
継続することが何より大切です。
まとめ
頭皮マッサージで白髪が直接減るとは言い切れません。
ただし、正しい方法で続けることで頭皮環境を整え、白髪の予防につながる可能性はあります。
「強くやれば効果がある」「頭皮が動けばいい」という誤解は捨てて、優しく丁寧に続けることが大切です。
美容師歴24年の経験から言えることは、頭皮ケアは地道に続けることが一番の近道だということです。